HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DENGAN KESEHATAN MENTAL EMOSIONAL PADA REMAJA KELAS X DAN XI DI SMK KESEHATAN IMELDA MEDAN

Abstract

Masa remaja adalah periode penting untuk mengembangkan kebiasaan sosial dan emosional. Hal ini termasuk menerapkan pola tidur yang sehat, berolahraga secara teratur, lingkungan yang sehat, dan belajar mengelola emosi. Mental emosional adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami distress psikologik, terjadi perubahan psikologis pada keadaan tertentu tetapi bisa kembali pulih seperti semula, akan tetapi masalah mental emosional ini apabila tidak ditangani secara tepat akan menimbulkan dampak yang buruk bagi proses perkembangan remaja. Salah satu faktor dalam jangka panjang yang dapat memperburuk kondisi kesehatan atau perkembangan mental emosional remaja adalah masalah tidur seperti pola tidur. Terutama durasi dan kualitas tidur, berperan penting dalam menjaga kesehatan karena kekurangan tidur meningkatkan kemungkinan individu mengalami pikiran negatif yang intens atau perasaan rentang secara emosional. Bertujuan untuk mengetahui adanya hubungan kualitas tidur dengan kesehatan mental emosional pada remaja. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif yang merupakan penilitian survey cross sectional dengan menggunakan teknik Clusster Random Sampling. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 205 orang siswa dan siswi. Pengetahuan tentang kualitas tidur siswa dan kesehatan mental emosional siswi dan siswi di ukur dengan kuesioner. Analisa data penelitian ini menggunakan uji Spearman. Berdasarkan hasil analisa yang didapatkan terdapat nilai p-value 0,020 (< 0,05) yang menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikasi kualitas tidur dengan kesehatan mental emosional remaja. Direkomendasikasi kan untuk melakukan penelitian lanjutan dengan menambahkan variabel yang berbeda seperti Faktor-faktor yang berhubungan dengan kesehatan mental emosional.